مهشید چوبداری به مناسبت روز جهانی پیشگیری از خودکشی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: پشت هر چهره‌ای که ظاهری آرام دارد، شاید دردی پنهان باشد و گاه یک پیام، یک تماس یا یک شنیدن واقعی، همان لحظه‌ای است که مسیر یک زندگی را از تاریکی به روشنایی تغییر می‌دهد.

تغییر روایت خودکشی؛ درباره خودکشی صحبت کنیم 

این روانشناس تصریح کرد: سازمان جهانی بهداشت و انجمن بین‌المللی پیشگیری از خودکشی، شعار سه‌سالانه روز جهانی پیشگیری از خودکشی (۲۰۲۴ تا ۲۰۲۶) را «تغییر روایت خودکشی» با فراخوان «گفت‌وگو را آغاز کنیم» برگزیده‌اند؛ شعاری که از ما می‌خواهد به‌جای سکوت، ترس و انگ اجتماعی، گفت‌وگویی باز، دلسوزانه و بدون قضاوت درباره خودکشی داشته باشیم.

وی افزود: تغییر روایت در این معناست که سکوت را با همدلی جایگزین کنیم و بدانیم که صحبت کردن درباره افکار خودکشی، احتمال وقوع آن را افزایش نمی‌دهد، بلکه دریچه‌ای به سوی کمک است؛ همچنین باید درد روانی را نه ضعف، بلکه نشانه رنجی عمیق بدانیم که نیازمند حمایت است و به هر فردی که جرئت می‌کند دردش را بگوید، گوشی بدون قضاوت هدیه دهیم؛ چرا که هر گفت‌وگویی که امروز آغاز می‌کنیم، یک مانع، انگ و یک سوءتفاهم را کم کرده و زمینه‌ای امن برای کمک‌خواستن می‌سازد.

چوبداری با تأکید بر اهمیت گوش دادن بیان کرد: در این میان، باید به یاد داشت که گاهی شنیدن، پیش از آنکه دیر شود، نجات‌بخش است و برای شنیدن، لازم نیست حتماً متخصص باشیم، بلکه کافی است حضور داشته باشیم؛ به این صورت که با آرامش و بدون قضاوت گوش دهیم، احساس فرد را جدی بگیریم و او را سرزنش نکنیم، درباره افکارش مستقیم و دلسوزانه بپرسیم، چرا که پرسیدن، خطر را بیشتر نمی‌کند؛ هرگز او را تنها نگذاریم و در جست‌وجوی کمک حرفه‌ای همراهش باشیم و در نهایت پیگیر باشیم، زیرا یک تماس دوباره می‌تواند امید را زنده نگه دارد.

این روانشناس اظهار کرد: اگر خودتان در رنج هستید، بدانید که شما تنها نیستید و این درد، پایان راه نیست؛ پس امروز، همین امروز، با یک نفر مورد اعتماد حرف بزنید، زیرا کمک‌خواستن نشانه قدرت است، نه ضعف، و باید با هم یادآور شویم که هر زندگی، ارزشمند و قابل نجات است.

وی در پایان با بیان اینکه امروز، روز جهانی پیشگیری از خودکشی است؛ روزی که جهان یک صدا می‌گوید؛ خودکشی قابل پیشگیری است و هر زندگی ارزش نجات دارد، یادآور شد: همه می‌توانیم بخشی از این تغییر باشیم، یعنی با پرسیدن، با شنیدن و با بودن؛ پس اگر فردی در رنج هست یا کسی در اطراف ماست، همین امروز قدم اول را برداریم و با یک متخصص یا فرد مورد اعتماد گفت‌وگو کنیم، چرا که گاهی یک گفت‌وگوی به‌موقع، آغازگر امید است و پس از این، باید گفت‌وگو را آغاز کنیم.

انتهای پیام