هانیه ناصری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به خواص متعدد نارنگی به عنوان یکی از میوه‌های مهم فصل پاییز، گفت: نارنگی سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C است و از همین رو به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های شایع این فصل از جمله سرماخوردگی‌ کمک می‌کند.

وی از خواص آنتی اکسیدانی نارنگی هم بواسطه وجود پیش‌ساز ویتامین A یاد کرد و ادامه داد: خاصیت آنتی اکسیدان نارنگی به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می‌کند.

این دکترای طب طبیعی با اشاره به خاصیت ادرار آور بودن نارنگی مانند سایر مرکبات، تاکید کرد: استفاده کافی از نارنگی به پاکسازی مجاری ادراری و کلیه‌ها کمک می‌کند و در پیشگیری از سنگ کلیه موثر است. به علاوه مصرف نارنگی می‌تواند به دفع سنگ ریزه‌های کوچک مجاری ادراری هم کمک کند.

ناصری از مقادیر قابل توجه فیبر موجود در نارنگی هم یاد و خاطرنشان کرد: از همین رو مصرف نارنگی برای افرادی که ‌دچار یبوست هستند و یا قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود.

وی کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و همچنین تقویت مغز را از دیگر خواص نارنگی برشمرد و اضافه کرد: از نقش نارنگی در بهبود پوست افراد نیز نباید غافل شد.

این دکترای طب طبیعی و گیاهان دارویی از طبع سرد نارنگی هم یاد کرد و گفت: نارنگی‌های ترش طبع سرد و خشک دارند، اما نوع شیرین آن عمدتا سرد و تر است.

ناصری معتقد است که نارنگی به جهت طبع سردی که دارد برای افرادی که مزاج گرم دارند و بعد از مصرف غذاهای گرم دچار مشکل می‌شوند، بسیار مفید است.

وی به افرادی که دچار گُرگرفتی ناشی از یائسگی هستند نیز توصیه کرد نارنگی مصرف کنند و اظهار کرد: مصرف نارنگی می‌تواند حرارت کبد و معده را کاهش دهد.

انتهای پیام