ویتامین دی
-
مصرف ویتامین «دی» برای کدام افراد مبتلا به دیابت مفید است؟
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، مصرف مکمل ویتامین «دی» (D) ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در برخی افراد کاهش دهد؛ این مورد به مبتلایان پیشدیابت محدود میشود که دارای نوعی تغییر ژنتیکی خاص هستند.
-
مصرف مکمل ویتامین D3 چه زمانی توصیه میشود؟
عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت دریافت کافی ویتامین D، در خصوص نحوه صحیح مصرف مکمل این ویتامین توضیح داد.
-
راهکارهای تغذیهای در پیشگیری از زوال عقل
زوال عقل یا دمانس، نوعی افت عملکردهای شناختی است و در برخی افراد به قدری شدید میشود که در انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد میکند؛ امروزه ابتلا به این بیماری در سراسر جهان رو به افزایش بوده و نگرانیهایی ایجاد کرده است.
-
آیا در سنین بالا باید مکمل کلسیم و ویتامین دی مصرف کرد؟
وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن میرسیم، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
-
عادتی که ممکن است خواب شبانه را مختل کند
متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید.
-
اگر میخواهید آلزایمر نگیرید این کارها را انجام دهید
به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.
-
ویتامین «دی» دوست یا دشمن است؟
ویتامین «دی» (D) اغلب ویتامین آفتاب نامیده میشود زیرا بدن ما وقتی در معرض آفتاب قرار بگیریم این ویتامین را میسازد. این ویتامین همچنین به دلیل کمک به قوی نگه داشتن استخوانها شناخته شده اما مصرف بیش از اندازه آن با عوارضی همراه است.
-
دشمن خاموشی که شما را غافلگیر میکند
پوکی استخوان، اغلب بدون هیچ علامت قابل مشاهدهای، استخوانها را ضعیف میکند تا زمانی که شکستگی ناگهانی رخ دهد. این بیماری خاموش میتواند برای میلیونها نفر در سراسر جهان، یک لغزش یا زمین خوردن کوچک را به یک آسیب تغییر دهنده زندگی تبدیل کند.
-
اشتباهی رایج درباره ویتامین D
دانشمندان کشف کردهاند که مصرف مکملهای ویتامین D₂ میتواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعالتر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد.
-
/یادداشت/
خطرات مصرف خودسرانه ویتامین D چیست
ویتامین D، یکی از ریزمغذیهای ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوانها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا میکند؛ همین اهمیت باعث شده است این ویتامین در سالهای اخیر توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کند. در این مجال مطلبی به نقل از رامین انصاری، متخصص داروسازی بالینی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز که در اختیار ایسنا قرار داده است، میخوانیم.
-
در گفتوگو با ایسنا اعلام شد
پیگیری غنیسازی آرد با ویتامین D / توزیع ماهانه مکمل ۵۰۰۰۰ واحدی در مدارس متوسطه
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به شیوع بالای کمبود ویتامین D، در عین حال درباره برنامه غنیسازی آرد با این ویتامین و همچنین برنامه مکملیاری گروههای سنی و توزیع مکمل در مدارس دخترانه و پسرانه توضیح داد.
-
در گفتوگو با ایسنا تشریح شد
وضعیت کمبود آهن در دانشآموزان دختر / توزیع مکمل در مدارس طبق دستورالعملهای علمی
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره شیوع کم خونی در کشور و برنامه مکملیاری با آهن در مدارس دخترانه (مقطع متوسطه اول و دوم) توضیح داد.
-
ویتامین D، همیار باروری زنان و تسکیندهنده افسردگی
تحقیقات جدید نشان میدهند که ویتامین D فراتر از تقویت استخوانها، نقش مهمی در سلامت زنان و باروری آنها دارد. این ویتامین میتواند شانس موفقیت بارداری را افزایش دهد و همزمان با کاهش علائم افسردگی به بهبود سلامت روان کمک کند به این ترتیب ویتامین D به عنوان عاملی مؤثر در مراقبت پیشگیرانه از سلامت جسمی و روانی مطرح میشود.
-
آیا مصرف مکمل ویتامین D در زنان باردار چاق ممنوع است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه زنان باردار چاق نباید مکمل ویتامین D مصرف کنند، اعلام کرد: این باور نادرست است. زنان بارداری که شاخص توده بدنی آنها بالای ۳۰ است، افرادی که دچار سوءجذب چربی هستند، کسانی که به میزان زیاد از ضدآفتاب استفاده میکنند یا رژیم غذایی ضعیفی دارند، در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و لازم است وضعیت این ویتامین در آنها مورد غربالگری قرار گیرد.
-
ویتامین دی به کمک بیماران شیمی درمانی سرطان سینه آمد
نتایج تحقیقات جدید دانشگاه ایالتی «سائوپائولو» در برزیل نشان میدهد، مکمل ساده و مقرون به صرفه ویتامین دی (D) میتواند به بهبود اثربخشی شیمی درمانی در زنان مبتلا به سرطان سینه کمک کند.
-
عضو کمیته علمی انجمن اماس ایران مطرح کرد
نقش حیاتی ویتامین D در پیشگیری از اماس
عضو کمیته علمی انجمن اماس ایران، با تاکید بر اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماری ام اس، گفت: اگر فردی روزانه فقط ۱۵ دقیقه صورت و دستان خود را در معرض نور آفتاب قرار دهد، نیاز بدن به ویتامین D تا حد زیادی تأمین میشود.
-
ویدیو/ با ویتامین «دی» پیری سریع را متوقف کنید
متخصصان دریافتند که مکملهای «ویتامین دی» ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تأخیر بیندازند. آنها با آزمایش «وایتال» (VITAL) به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال، دریافتند این مکملها روند پیری را کند میکند.