ویتامین دی
-
استان‌ها > فارسچه زمانی ویتامین D۳ را مصرف کنیم؟
متخصص شیمی دارویی و عضو هیأت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر ضرورت مصرف آگاهانه مکمل ویتامین D۳، گفت: مصرف بیش‌ازحد و طولانی‌مدت این ویتامین می‌تواند با افزایش کلسیم خون، مشکلات گوارشی و در موارد شدید، آسیب کلیوی و اختلالات قلبی همراه باشد.
-
معاون بهداشت وزارت بهداشت مطرح کرد
اجتماعی > سلامتهشدار درباره تبلیغ نمک‌های رنگی / کمبود ویتامین D در نیمی از کودکان زیر ۵ سال
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به ابعاد نگران‌کننده برخی شاخص‌های تغذیه‌ای و با بیان اینکه نیمی از کودکان زیر پنج سال با کمبود ویتامین دی مواجه هستند؛ در عین حال تاکید کرد که مصرف لبنیات در ایران حدود نصف مقدار توصیه‌شده است و تبلیغات نادرست درباره نمک‌های رنگی و غیریددار می‌تواند دستاوردها در کنترل کمبود ید را به خطر اندازد.
-
استان‌ها > کرمان«پوکی استخوان»؛ بیماری خاموشی که با یک عطسه هم شکستگی می‌آورد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان به مناسبت فرا رسیدن ۲۸ مهرماه، روز جهانی پوکی استخوان با شعار «بیایید از استخوان‌هایمان که ستون اصلی بدن و وسیله حرکتمان هستند محافظت کنیم»؛ به تشریح این بیماری خاموش و راه‌های پیشگیری از آن پرداخت.
-
/روز جهانی پوکی استخوان/
استان‌ها > خراسان رضویبیماری خاموشی که استخوان‌ها را شکننده می‌کند
پوکی استخوان، بیماری است که به‌تدریج تراکم و استحکام استخوان‌ها را کاهش و خطر شکستگی را حتی پس از زمین‌خوردن‌های خفیف افزایش می‌دهد. این بیماری اغلب تا زمان بروز نخستین شکستگی، علائم مشخصی ندارد و تشخیص زودهنگام آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است.
-
استان‌ها > خراسان رضوی۳ خوراکی که جذب ویتامین دی را مختل می‌کنند
بسیاری از بزرگسالان برای تامین ویتامین «دی» مورد نیاز بدن خود از مکمل‌ها استفاده می‌کنند اما نمی‌دانند که عدم جذب این ویتامین در بدن آنان به مصرف برخی مواد غذایی همراه با این مکمل‌ها بستگی دارد.
-
/به بهانه روز جهانی سلامت استخوان و مفاصل کودکان/
استان‌ها > خراسان رضویخطر پوکی استخوان از دوران کودکی قابل پیشگیری است؟
تغذیه مناسب، دریافت کلسیم و ویتامین دی همچنین فعالیت بدنی در دوران کودکی می‌تواند به تقویت استخوان‌ها، کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی در سال‌های آینده کمک کند.
-
استان‌ها > خراسان رضویشایع‌ترین کمبودهای ویتامینی که زنان باید مراقب آن باشند
ویتامین‌ها از مواد مغذی ضروری و بدون کالری هستند که بدن به مقدار اندکی از آنها برای تنظیم فرآیندهای متابولیک و پیشگیری از بیماری‌ها نیاز دارد.
-
استان‌ها > خراسان رضویکدام عادت‌های روزانه می‌توانند خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهند؟
بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
-
استان‌ها > خراسان رضویکدام ویتامین‌ها به سلامت کلیه‌ها کمک می‌کنند؟
وظیفه کلیه‌ها بسیار بیشتر از دفع مواد زائد از خون است، آنها به کنترل فشار خون، حفظ تعادل آب و مواد معدنی، کمک به تولید گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.
-
اجتماعی > سلامتمیزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست
قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید به بدن کمک می‌کند «ویتامین دی» تولید کند با این حال متخصصان می‌گویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست.
-
چندرسانه ای > ویدیوی کوتاهویدیو/ ویتامین D؛ راز سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی
ویتامین D یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های بدن است که نقش کلیدی در حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارد. بدن معمولا به دلایلی چون قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، رژیم غذایی نامناسب یا برخی بیماری‌ها، دچار کمبود ویتامین D می‌شود.
-
استان‌ها > خراسان رضویکدام نوع ویتامین «دی» برای بدن مفید است؟
ویتامین «دی» (D)، یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های غذایی در جهان است و بسیاری از افراد برای حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت عضلات و کمک به عملکرد مناسب سیستم ایمنی از این مکمل استفاده می‌کنند.
-
استان‌ها > خراسان رضویمکمل ویتامین «دی» مغز را تهدید می‌کند؟
پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه دوز متوسط ویتامین «دی» ممکن است حافظه و توانایی یادگیری را بهبود ببخشد، اما دوزهای بالاتر این ویتامین می‌تواند زمان واکنش مغز را آهسته کند و خطر زمین‌خوردن، به‌ویژه در سالمندان را افزایش دهد.
-
اجتماعی > سلامتمنیزیم در مقابل ویتامین D؛ کدام یک برای ایمنی و انرژی بهتر است؟
منیزیم و ویتامین D هر دو نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن دارند اما به روش‌های متفاوتی عمل می‌کنند.
-
استان‌ها > خراسان رضویتاثیر کمبود ویتامینی رایج در درد بعد از جراحی
کمبود ویتامین «دی» می‌تواند درد دوران نقاهت بعد از عمل جراحی را تشدید کند.
-
اجتماعی > سلامتبحران پنهان در سفره‌های ایرانی؛ چالش همزمان چاقی و سوءتغذیه
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به وضعیت تغذیه در کشور و تصویری دوگانه از «چاقی» و «کمبودهای تغذیه‌ای»؛ در عین حال «آهن، ویتامین D و ید» را در صدر فهرست کمبود ریزمغذی‌ها خواند و با تاکید بر روند رو به بهبود سوء تغذیه در کشور با اجرای طرح امنیت غذایی کودکان، همچنین نسبت به تبلیغات نادرست و تغییر در الگوهای مصرف از جمله در نمک یددار و ایجاد مشکل در سلامت عمومی هشدار داد.
-
استان‌ها > خراسان رضویمصرف ویتامین «دی» برای کدام افراد مبتلا به دیابت مفید است؟
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، مصرف مکمل ویتامین «دی» (D) ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در برخی افراد کاهش دهد؛ این مورد به مبتلایان پیش‌دیابت محدود می‌شود که دارای نوعی تغییر ژنتیکی خاص هستند.
-
اجتماعی > سلامتمصرف مکمل ویتامین D3 چه زمانی توصیه می‌شود؟
عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت دریافت کافی ویتامین D، در خصوص نحوه صحیح مصرف مکمل این ویتامین توضیح داد.
-
استان‌ها > خراسان رضویراهکارهای تغذیه‌ای در پیشگیری از زوال عقل
زوال عقل یا دمانس، نوعی افت عملکردهای شناختی است و در برخی افراد به قدری شدید می‌شود که در انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد می‌کند؛ امروزه ابتلا به این بیماری در سراسر جهان رو به افزایش بوده و نگرانی‌هایی ایجاد کرده است.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرآیا در سنین بالا باید مکمل کلسیم و ویتامین دی مصرف کرد؟
وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن می‌رسیم، سلامت استخوان‌ها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل می‌شود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
-
اجتماعی > سلامتعادتی که ممکن است خواب شبانه را مختل کند
متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف می‌کنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامه‌تان تجدید نظر کنید.
-
ایسنا+ > رسانه دیگراگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید این کارها را انجام دهید
به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.