کافئین
-
تاثیر عجیب قهوه روی آنتیبیوتیکها
تحقیقات جدید نشان میدهد که برخی آنتیبیوتیکها ممکن است در حضور کافئین اثر کمتری داشته باشند.
-
علم تاثیر مثبت «قهوه صبحگاهی» را تایید کرد
دانشمندان تایید میکنند که نوشیدن قهوه صبحگاهی، برخلاف نوشیدن قهوه در هر زمان دیگری از شبانهروز، یک تقویتکننده منحصر به فرد خلق و خو است.
-
اگر شما هم قبل از آلارم گوشیتان بیدار میشوید به این سندرم مبتلا هستید!
بیدار شدن پیش از صدای زنگ هشدار (آلارم) که با نام «سندرم انفجار سر» (exploding head syndrome) نیز شناخته میشود پدیدهای است که بسیاری از افراد تجربه میکنند.
-
درباره ترند داغ این روزهای صفحات مجازی ایرانی
چای ما یا ماچای اونا؟!
صفحات اجتماعی ایرانیان با یک نوشیدنی رنگی، این روزها را سر میکند؛ یک نوشیدنی که از نظر بعضیها مدرن و از نظر بعضیها مضر و از نظر بعضی ها ممکن است حرام نیز باشد.
-
از مایکروویو تا شلوار کارگو؛ این لوازم روزمره، اختراعات نظامی بودهاند
هر بار که دور ساندویچتان پلاستیک سلفون میپیچید یا زمان را روی ساعت مچیتان چک میکنید، در واقع دارید از لوازمی فناورانه استفاده میکنید که روزی برای رفع نیازهای نظامی توسعه یافته بود.
-
چه زمانی مصرف قهوه به بدن آسیب میرساند؟
افرادی که تا دیروقت کار میکنند یا علاقه به تماشای برنامههای تلویزیونی آخر شب دارند، اغلب برای جلوگیری از خوابآلودگی، قهوه مینوشند اما شواهد جدید نشان میدهد، این عادت ممکن است با سوق دادن رفتار به سمت انتخابهای نسنجیده (رفتار تحریکآمیز) نتیجه معکوس داشته باشد.
-
مصرف کافئین حین ورزش، عملکرد را در گرما بهبود میبخشد
کافئین که در غذاها و نوشیدنیهای مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته میشود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
-
کافئین در خواب هم مغز را بیدار نگه میدارد
نوشیدن کافئین پیش از خواب میتواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازهتر و دقیقتر ارائه کرده است.
-
با مصرف کافئین حتی وقتی خوابید هم بیدارید!
پژوهشگران در مطالعهای جدید نشان دادند که «کافئین» مغز ما را حتی در خواب هم بیدار نگه میدارد.
-
میگرن دارید؟ شاید کوکاکولا و سیبزمینی سرخکرده راه نجاتتان باشد!
چه صبحمان را با یک یا دو فنجان قهوه آغاز کنیم، یا پس از یک روز پراسترس سراغ شکلات برویم، بسیاری از ما در هنگام خستگی، استرس یا ناراحتی به نوعی «خوددرمانی» روی میآوریم. اما وقتی دچار سردرد میشویم، اغلب بیدرنگ به سراغ مُسکنها میرویم. با این حال، به تازگی یک «ترفند همهگیر» در فضای مجازی پخش شده که ادعا میکند یک نوشابه بزرگ کوکاکولا همراه با سیبزمینی سرخکرده میتواند میگرن را متوقف کند و عجیب اینجاست که این پیشنهاد بیاساس هم نیست.
-
تغذیه سالم در سفر حج سلامت جسمی زائران را تضمین میکند
سرپرست بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، با بیان اینکه سفرهای زیارتی مانند حج، با وجود جنبههای معنوی والا، چالشهای جسمانی و بهداشتی متعددی به همراه دارد، تاکید کرد: تغذیه سالم در این سفرها نه تنها سلامت جسمی زائران را تضمین میکند، بلکه زمینهساز انجام بهتر مناسک عبادی است.
-
نوشیدن قهوه بر سلامت کلیوی کدام افراد تاثیر منفی دارد؟
محققان دانشگاه تورنتو کانادا و سایر موسسات علمی کشف کردند که نوشیدن قهوه زیاد میتواند خطر مشکلات کلیوی را در برخی افراد، افزایش دهد.
-
شنیدن ضربان قلب روی بالش چه معنایی دارد؟
این صدا را جدی بگیرید!
برخی از افراد وقتی به پهلو دراز کشیدهاند، صدای ریتمیک ضربان قلب خود را میشنوند. متخصصان نسبت به این صدا هشدار میدهند.
-
کارشناس مادران مرکز بهداشت شهرستان زنجان:
مادران باردار برای دریافت خدمات به مراکز بهداشت مراجعه کنند
کارشناس مادران مرکز بهداشت شهرستان زنجان گفت: به منظور دریافت بهموقع راهنماییهایی لازم و مراقبتهای اول بارداری، توصیه میشود در اولین فرصت به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه شود.
-
راهکار خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به وزوز گوش
پژوهشگران گفتند: کاهش صدا با گوشگیر یا استفاده از گوشگیر در محیط های پر سروصدا موجب کاهش خطر وزوز گوش در افراد میشود و نتایج پژوهشهای جدید آنان نشان داد که تغییرات در رژیم غذایی نیز میتواند به کاهش خطر وزوز گوش کمک کند.
-
از چه ساعتی در روز دیگر نباید قهوه بنوشیم؟
یک متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافئین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده است.
-
کافئین چه تاثیری در لاغری و چربیسوزی دارد؟
هر روز میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب یا گذراندن شیفت شب یا برطرف کردن کسلی بعدازظهرها از کافئین استفاده میکنند. در واقع کافئین یک محرک طبیعی و یکی از رایجترین مواد مورد استفاده در جهان است اما نکته حائز اهمیت در این رابطه میزان دقیق مصرف کافئین و تاثیرات آن بر مواردی مانند لاغری و بدنسازی است.
-
نوشیدن چای یا سایر نوشیدنیهای کافئیندار چه مزایایی دارد؟
برخی مطالعات نشان میدهند که نوشیدن چای با نرخ پایینتر مرگ و میر و خطر ابتلا به برخی بیماریها مرتبط است.
-
چه کسانی باید در مصرف قهوه احتیاط کنند؟
متخصصان به توصیه «آکادمی اطفال آمریکا» اشاره دارند که میگوید کودکان زیر ۱۲ سال کافئین مصرف نکنند و کودکان ۱۲ تا ۱۸ ساله نیز نباید بیش از ۱۰۰ میلیگرم کافئین در روز مصرف کنند.
-
چرا باید جراحان مانند خلبانان بخوابند؟
کمبود خواب در میان جراحان، یکی از چالشهای عمده سیستم بهداشتی جهانی است که تأثیر مستقیمی بر عملکرد آنها و ایمنی بیماران دارد. مطالعهای از دانشگاه ترینیتی در ایرلند نشان میدهد که جراحان قبل و بعد از نوبتهای کشیک با وضعیت خواب ناکافی رو به رو هستند، که این موضوع به طور قابل توجهی بر کیفیت خدمات پزشکی آنها تأثیر میگذارد.
-
ویتامینهایی که ما را خوشحال میکنند!
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کردهاید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کردهاید دست یافتید، اما هنوز نمیتوانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر میرسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز میدارد.
-
تقلب ذهنی و خطرات جبران ناپذیر
اصطلاح داروهای شب امتحان برای گروهی از داروها به کار میرود که عمدتاً برای بهبود عملکرد ذهنی و افزایش هوشیاری در هنگام نیاز به بیداری طولانیمدت، مانند شبهای امتحان یا سایر موقعیتهای پر استرس، مصرف میشوند. این داروها به طور غیرقانونی و بدون تجویز پزشک مصرف میشوند و بسیاری از جوانان و دانشآموزان به اشتباه به آنها تکیه میکنند.
-
خشمهای فروخورده چگونه یکباره فوران میکنند؟/ ریشههای خشونت خانگی
یک روانشناس گفت: اگر میخواهیم سیستم خشم را در خانواده کنترل کنیم، ابتدا باید، عنوانهایی که به اعضای خانواده دادهایم، کنار بگذاریم و آنها را در جایگاه انسان ببینیم. گاهی ما تصورات و نگرشی نسبت به عنوانها در خانواده داریم که سطح انتظاری در ذهن ما ساخته است. بسیاری از خشونتهای خانگی از همین انتظارات شکل میگیرند.
-
هشدار متخصصان نسبت به خطرات کافئین نوشیدنیهای انرژیزا برای کودکان
متخصصان سلامت نسبت به خطرات مصرف نوشیدنیهای انرژیزا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار میدهند.
-
ورزشکاران چه زمانی و چقدر کافئین مصرف کنند؟
برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربیها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.
-
علت خستگی بعد از خواب چیست؟
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشتهایم. شب بهموقع میخوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خوابمان وقفه ایجاد کنار میگذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی میکنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار میشویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بودهایم. این خستگی دائمی از کجا میآید؟
-
قهوه برای مو مفید است: افسانه یا واقعیت؟
آیا میدانید قهوهای که صبح شما را سرحال میکند، میتواند موهای شما را متحول کند؟ درست است؛ قهوه برای مو مفید است! امروزه از دانههای قهوه در چندین محصول مراقبتی و زیبایی مو توسط شرکتهای داروسازی استفاده میشود و شاید شما هم یکی از آنها را امتحان کرده باشید.
-
تفاوت کافئین و نوشیدنی انرژیزا برای ورزشکاران
مصرف کافئین برای ورزشکاران ممنوع نیست اما نوشیدنیهای انرژی زا برای هیچ ورزشکاری توصیه نمیشود و میتواند به ویژه برای ورزشکاران جوان، مضر باشد.
-
لاغری با چای سبز حقیقت دارد؟
به لطف کافئین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی تقویت کند. این بدان معناست که شما میتوانید با نوشیدن روزانه چای سبز، مقداری کالری اضافی بسوزانید. اگرچه این یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست، اما به بدن کمک میکند تا به مرور، کالری را به طور مؤثرتری بسوزاند.
-
۴ مکمل برای لاغری ورزشکاران
مصرف برخی مکملهای غذایی مانند قهوه، چای، چای سبز و الکارنیتین میتواند در صورت فعالیت ورزشی موجب کاهش وزن شود.