کلسیم
-
از هر ده نفر ایرانی بالای ۵۰ سال دو نفر تراکم طبیعی استخوان دارند!
تنها ۲۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال ایرانی تراکم استخوان طبیعی دارند، سالانه حدود ۱۵۰ هزار شکستگی مرتبط با کاهش توده استخوانی رخ می‌دهد و این یعنی تقریبا ۴۱۰ شکستگی در روز که در سال بار اقتصادی ۴۰۰ میلیون دلاری دارد.
-
افزایش جذب ۱.۷ برابری کلسیم با نانو مکمل‌های لیپوزومال ایرانی
در یکی از نمونه‌های موفق حمایت طرح «رینکست» از پروژه‌های فناورانه، یکی از شرکت‌های دانش بنیان مکمل نانویی را توسعه داد که نه‌تنها عوارض گوارشی رایج مکمل‌های معمولی کلسیم را از بین می‌برد، بلکه جذب کلسیم را تا ۱.۷ برابر افزایش داده و از تداخل دارویی با سایر املاح معدنی جلوگیری می‌کند.
-
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل تاکید کرد
تحرک و ورزش، کلید پیشگیری از پوکی استخوان
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل بر نقش ورزش منظم و فعالیت بدنی در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان تأکید کرد.
-
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران
مشکلات استخوانی در ۹۰ درصد افراد بالای ۶۵ سال/مصرف ناکافی کلسیم در ۶۰ درصد ایرانی‌ها
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به مشکلات استخوانی در ۹۰ درصد افراد بالای ۶۵ سال در عین حال بر لزوم افزایش مصرف لبنیات و کلسیم تاکید کرد.
-
دانشمند ایرانی، باور رایج درباره مکمل‌های کلسیم را رد کرد
دانشمندان به سرپرستی «نگار قاسمی فرد» در مطالعه‌ای جدید دریافتند که مکمل‌های کلسیم خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان افزایش نمی‌دهند و این باور که مکمل‌های کلسیم به زوال عقل کمک می‌کنند، اکنون رد شده است.
-
نان کنجدی بخوریم یا نه؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، اگر کنجد قبل استفاده به درستی نگهداری نشده باشد ممکن است آلوده به سم قارچی باشد که حرارت تنور هم آن را از بین نمی‌برد. البته در نان‌های صنعتی یا بیکری شاپ‌های مدرن معمولاً کنجد در شرایط استاندارد نگهداری و ریسک خطر کمتر است.
-
شیر واقعاً بچه‌ها را قد بلند می‌کند؟
شیر همیشه در تبلیغات با چهره لبخندزنان یک کودک سالم و قوی همراه بوده است، از گذشته تا امروز، بسیاری از مادران باور دارند که نوشیدن روزانه شیر، کلید رشد بهتر و قد بلند شدن فرزندانشان است.
-
شیر طعم‌دار برای کودکان بخریم یا شیر ساده؟
بدیهی است که شیر ساده بهترین گزینه است و باید حتماً در رژیم غذایی کودکان قرار گیرد. اما حقیقت این است که برخی کودکان (و حتی بزرگسالان) طعم شیر ساده را دوست ندارند و همین مسئله می‌تواند باعث شود از یک غذای مغذی کامل چشم‌پوشی کنند.
-
روزانه چقدر لبنیات بخوریم تا سالم باشیم؟
مصرف لبنیات نقش مهمی در تأمین کلسیم و ویتامین‌های ضروری برای سلامت استخوان و عملکرد بدن دارد اما اسیدهای چرب اشباع موجود در آن ممکن است خطر افزایش کلسترول و بیماریهای قلبی-عروقی را به همراه داشته باشد. آیا باید در مصرف لبنیات تجدیدنظر کنیم؟
-
یک متخصص:
کم‌آبی، مهم‌ترین عامل تشکیل سنگ کلیه است
یک متخصص ارولوژی، جراحی کلیه و مجاری ادراری مهم‌ترین عامل تشکیل سنگ کلیه را کم‌آبی بدن دانست و گفت: نوشیدن ناکافی آب باعث می‌شود ادرار به حالت فوق اشباع برسد و رسوبات املاح در دستگاه ادراری ته‌نشین و سنگ کلیه تشکیل شود.
-
ترمیم مینای دندان با خمیردندان ساخته شده از مو
دانشمندان با استفاده از کراتین، پروتئینی که در مو، پوست و پشم یافت می‌شود، روشی شگفت‌انگیز و سازگار با محیط زیست برای محافظت و ترمیم دندان‌های آسیب‌دیده یافتند.
-
چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه سبک زندگی سالم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند، گفت: فعالیت بدنی منظم همچون پیاده‌روی منجر به تقویت استخوان‌ها خواهد شد.
-
شکستنی است احتیاط کنید!
کاهش شدید مصرف لبنیات، سبک زندگی کم‌تحرک، فقر تغذیه‌ای و روند سالمندی جمعیت، پوکی استخوان را به یکی از بحران‌های خاموش سلامت کشور تبدیل کرده است.
-
خوردن پنیر با این ۱۶ ماده غذایی ممنوع!
خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش می‌دهد، بلکه برای سلامتی هم مضر است.
-
کشف نوع جدیدی از «سلول استخوان‌خوار» در مارهای پیتون!
مطالعه‌ای روی سلول‌های روده مارهای پیتون برمه‌ای نشان داده است که نوعی سلول که پیش از این ناشناخته باقی مانده بود، در آنها وجود دارد که مسئول جذب کامل اسکلت شکار آن‌هاست.
-
زنان این ۱۰ نشانه را جدی بگیرند!
بسیاری از زنان بدون اینکه متوجه باشند، از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. از آنجایی که ویتامین D برای حفظ سلامت ضروری است، شناخت علائم کمبود آن بسیار مهم است.
-
نائب رئیس اتحادیه لبنیات فروشان کرج اعلام کرد
کاهش ۶۰ درصدی مصرف لبنیات طی ۲۰ سال اخیر
نائب رئیس اتحادیه لبنیات فروشان کرج با بیان اینکه افزایش قیمت شیر و هزینه‌های جانبی تولید لبنیات، قدرت خرید مردم را کاهش می‌دهد، گفت: از دهه ۸۰ تاکنون مصرف لبنیات ۶۰ درصد کاهش داشته است.
-
یک متخصص طب‌فیزیکی:
تقویت تعادل و بهبود روحیه، مهم‌ترین مزایای توان‌بخشی سالمندان است
یک متخصص طب‌فیزیکی گفت: تقویت تعادل و کاهش خطر سقوط، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی، افزایش قدرت و استقامت جسمی، حفظ عملکرد شناختی و پیشگیری از زوال عقل، بهبود روحیه و افزایش مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، مهم‌ترین مزایای توان‌بخشی سالمندان است.
-
این ماده راز پوست صاف کره‌ای‌ها است
از بین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است، در ادامه از یک راز مردم چین و کره برای از بین بردن چروک مطلع خواهید شد.
-
مصرف کدام مواد غذایی کاهش وزن را تسریع می‌کند؟
رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا می‌توانند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمون‌ها کمک، و به نوبه خود وزن را تنظیم کنند؛ به همین دلیل، گنجاندن آنها در رژیم غذایی می‌تواند به تسریع کاهش وزن کمک کند.
-
یک متخصص بهداشت مواد غذایی:
کاهوی لزج را دور بریزید
یک متخصص بهداشت مواد غذایی گفت: کاهوی اکسید شده معمولاً بی‌ضرر است و می‌توان آن قسمت‌ها را جدا کرد و بقیه کاهو را مصرف کرد، اما ممکن است طعم آن تغییر کرده باشد.
-
ویتامین‌هایی که ما را خوشحال می‌کنند!
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.
-
نان کامل چه تاثیری بر سلامتی ما دارد؟
یک کارشناس تغذیه در گرگان ضمن تشریح ویژگی نان کامل گفت: بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، افرادی که از نان‌های کامل استفاده می‌کنند کمتر در معرض بیماریهای گوارشی، مشکلات معده و سرطان انتهای روده بزرگ یا راست روده قرار می گیرند.
-
چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟
کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.
-
خمیردندان فلوراید دار بزنیم یا بدون فلوراید؟ کدام بهتر است؟
سالم نگهداشتن دندان‌ها و کاهش خطر پوسیدگی آنها به دو عامل مهم، عادات بهداشتی دهان و دندان و استفاده از خمیردندان مناسب بستگی دارد.
-
پولداری ما در گروی بیماری شماست!
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: افرادی که فود بلاگر هستند و غذای متعددی را تبلیغ می‌کنند،اینها مطمئناً کارشناس تغذیه نیستند و نمی‌توانیم به تبلیغات غذایی آنها اعتماد کنیم.
-
خانم‌های باردار مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید
کارشناس مامایی گفت: تغذیه در دوران بارداری اهمیت زیادی داشته و چون تأثیر مستقیم در سلامتی مادر و رشد جنین دارد.
-
کمبود این ویتامین‌ها موجب پوسیدگی دندان می‌شود
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود تخریب می‌شود.
-
معاون بهداشت وزارت بهداشت به ایسنا اعلام کرد
کمبود ویتامین D در ۷۵ درصد ایرانی‌ها/ دستور رئیس‌جمهور برای توزیع شیر در مدارس
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد و گفت: موضوع توزیع مجدد شیر در مدارس در کانون توجه وزارت بهداشت قرار گرفته؛ رئیس‌جمهور نیز درباره توزیع شیر در مدارس دستور صادر کرده و امیدواریم این موضوع محقق شود.
-
سنجش تراکم استخوان، تشخیص طلایی
کارشناس مسئول بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور گفت: سنجش تراکم استخوان، تشخیص طلایی پوکی استخوان است که در مراکز تصویربرداری انجام می‌شود.