به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان در روز شنبه ۲۴ شهریور، مسابقات قهرمانی کشور کلیستنیکس و ورزش‌های خیابانی مردان در چهار شاخه اصلی استقامت، قدرت، یک‌تکرار بیشینه و فری‌استایل به میزبانی تهران برگزار و نفرات برتر به عنوان ملی‌پوشان این رشته ورزشی، معرفی شدند.
در این دوره از مسابقات، مسعود سلیمانی ورزشکار زنجانی نیز با کسب مقام دوم در شاخه یک تکرار بیشینه (۱RM) از مسابقات کلیستنیکس به عنوان ملی‌پوش این رشته ورزشی از سوی فدراسیون آمادگی جسمانی معرفی شد.
هدف از برگزاری چنین رقابت‌هایی، ایجاد بستری حرفه‌ای برای رشد و پرورش استعدادهای جوان در رشته کلیستنیکس و ورزش‌های خیابانی است و این مسابقات فرصتی ارزشمند برای معرفی قهرمانان واقعی و ارتقای سطح ورزش‌های خیابانی در کشور، حضور موفق ایران در رویدادهای جهانی و ارتباط با فدراسیون جهانی کلیستنیکس است.
به گزارش ایسنا، کلیستنیکس و یا ورزش خیابانی گونه‌ای از تمرینات قدرتی است که با تکیه بر انقباض ایزوتونیک(نوعی انقباض ماهیچه‌ها در بدن انسان) موجب افزایش توان و قدرت تارهای ماهیچه انسان می‌شود.
شاخه یک تکرار بیشینه(۱RM) از مسابقات نمایشی از قدرت محض ورزشکارها است که مسابقات این شاخه در رده‌های وزنی متعدد از اولین رده وزنی(منفی ۶۶ کیلوگرم) تا آخرین رده وزنی(مثبت ۹۴ کیلوگرم) برای آقایان و از اولین رده وزنی(منفی ۴۷ کیلوکرم) تا آخرین رده وزنی(مثبت ۷۰ کیلوکرم) برای بانوان برگزار می‌شود.
چارچوب مسابقه به این صورت است که هر ورزشکار در سه حرکت پول آپ، دیپ، اسکوات با وزنه رکورد یک تکرار خود با بیشترین وزنه ممکن را ثبت می‌کند و در انتها مجموع وزنه ثبت شده در سه حرکت به عنوان رکورد او ثبت می‌شود.
روند برگزاری مسابقه به این صورت است که ابتدا همه ورزشکارها به ترتیب یک تلاش خود برای حرکت پول آپ را انجام می‌دهند و پس از اتمام تلاش اول تمامی ورزشکارها تلاش دوم پول آپ را انجام داده و به همین ترتیب سه تلاش پول آپ انجام می‌شود و بعد از آن به ترتیب ۳ تلاش دیپ و بعد ۳ تلاش اسکوات را انجام می‌دهند و در انتها مجموع وزنه ثبت شده هر ورزشکار در ۳ حرکت پول آپ، دیپ و اسکوات به عنوان امتیاز او ثبت می‌شود.
انتهای پیام
نظرات