حسین روزبهانی در گفت‌وگو با ایسنا درباره علت بالا رفتن تنش در گفت وگوهای خانوادگی و دوستانه، اظهار کرد: در حال حاضر به دلیل تنش‌هایی که در جامعه وجود دارد و سطح بالای هیجانات افراد، طبیعی است که حتی صحبت‌های عادی خانواده هم می‌تواند به تنش تبدیل شود.

وی افزود: من مراجعینی داشته‌ام که تنها یک ایراد کوچک مادر از فرزند باعث بروز پرخاشگری شده است. این موضوع نشان می‌دهد سطح تنش در جامعه بالاست و به خانواده‌ها تسری پیدا می‌کند.

این روانشناس بالینی، درباره نحوه مدیریت اختلاف نظر در خانواده‌ها، خاطرنشان کرد: اختلاف نظرات باید با پذیرش اینکه قرار نیست تمام خواسته‌ها و نظرات ما تایید شود، مدیریت شود. باید یاد بگیریم گاهی کوتاه بیاییم و اجازه دهیم اختلاف نظر حل شود، در غیر این صورت اختلاف همیشه باقی می‌ماند.

روزبهانی در مورد نقش شبکه‌های اجتماعی تصریح کرد: این شبکه‌ها معمولاً تاثیرات منفی بیشتری دارند تا مثبت. مصرف‌گرایی، مقایسه اجتماعی و اخبار ناگوار سطح تنش افراد را بالا می‌برد و به بروز دعواهای کوچک در زندگی روزمره کمک می‌کند.

وی در ادامه با اشاره به مهارت‌های ارتباطی برای جلوگیری از تبدیل گفت وگو به دعوا، بیان کرد: ابتدا باید قبول کنیم که همیشه نظر ما تایید نمی‌شود و ممکن است اشتباه هم داشته باشیم. در بحث‌ها ضمیر تو حذف شود و از اینکه شخص مقابل را خطاب قرار دهیم خودداری شود.

این مدرس دانشگاه افزود: از قیدهای مطلق مانند «همیشه»، «هرگز» یا «حتماً» کمتر استفاده کنیم و گذشته را وسط نکشیم. اگر عصبی هستید، زمانی برای آرام شدن اختصاص دهید تا سطح هیجان و تنش کاهش یابد.

انتهای پیام