رژيم غذايي
-
چندرسانه ای > اینفوگرافیکاینفوگرافیک/ بایدها و نبایدهای بیمار قبل از معاینه پزشک
انجام معاینه بهتر و تشخیص درست بیماری توسط پزشک، نیاز به انجام برخی کارهای روزمره و حذف برخی دیگر از اقدامات هر روزه دارد، چون پزشکان ترجیح میدهند که بیمار در مورد سبک زندگی و رژیم غذایی خود صادقانه عمل کند.
-
چندرسانه ای > ویدیوویدیو/ زنان چه چیزی را در ازای لاغری از دست میدهند؟
به بسیاری از زنان گفته میشود اشتهایشان را کنترل کنند؛ اما بهای این کنترل فقط گرسنگی نیست. پژوهشها نشان میدهند گرسنگی و محدودیت غذایی میتواند بخشی از منابع ذهنی لازم برای تمرکز و فکرکردن را اشغال کند.
-
اجتماعی > سلامترژیم بدون شکر لزوما سالمتر نیست
متخصصان تغذیه براساس نتایج یک مطالعه جدید میگویند حذف کامل قند ساکارز از رژیم غذایی کمچرب میتواند سلامت روده را مختل کند و با افزایش التهاب و اختلالهای سوختوسازی همراه باشد.
-
نگاهی تازه به یکی از پرمصرفترین آجیلهای جهان
علمی و دانشگاهی > پژوهشبادام؛ خوراکی محبوب با ارزش تغذیهای بالا و اهمیت کشاورزی
محققان در یک مطالعه تازه، به سراغ بادام رفتهاند؛ خوراکی پرطرفداری که هم در رژیم غذایی مردم جایگاه مهمی دارد و هم به دلیل ویژگیهای کشاورزی، اقتصادی و تغذیهای، موضوعی مهم برای بررسی علمی به شمار میآید.
-
ایسنا+ > رسانه دیگربا این شیوه بدون گرسنگی لاغر شوید
شناخت عوامل مؤثر بر افزایش وزن و ایجاد تغییرات تدریجی در سبک زندگی، میتواند به شما کمک کند بدون حذف افراطی غذاها و تحمل گرسنگی، به وزن سالمتری برسید.
-
ایسنا+ > رسانه دیگراین خوراکیها نجاتبخش قلبِ پشتمیزنشینها است!
اگر ساعتهای زیادی از روز را پشت میز کار میگذرانید، افزودن برخی مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدان به رژیم غذایی میتواند به حفظ سلامت رگهای خونی کمک کند.
-
استانها > چهارمحال و بختیاریمزایا و معایب رژیم فستینگ چیست؟
یک متخصص تغذیه به تشریح رژیم فستینگ پرداخت و مزایا و معایب این رژیم را تشریح کرد.
-
استانها > آذربایجان شرقیپشت پرده رژیمهای گیاهی؛ آنچه سلامت را تضمین میکند، گیاهی بودن نیست!
بسیاری تصور میکنند هر ماده غذایی با منشأ گیاهی، انتخابی سالم برای بدن است؛ باوری که همیشه درست نیست. آنچه یک رژیم غذایی را به الگویی مؤثر برای حفظ سلامت تبدیل میکند، بیش از هر چیز به کیفیت مواد غذایی و شیوه انتخاب آنها وابسته است.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرجمله «من آب میخورم چاق میشوم» چقدر درست است؟
یک پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی میگوید: «ما در زمینه کنترل چاقی واقعاً داروی اثربخش نداشتیم و این در صورتی است که برای بیماریهای مختلف مثل فشار خون همواره داروهایی بودهاند که روند بیماری را کنترل کنند.»
-
استانها > خراسان رضویرژیم روزهداری متناوب برای افراد بالای ۶۰ سال خطرناک است؟
نتایج پژوهش جدید نشان میدهد، رژیم روزهداری متناوب میتواند به کاهش وزن افراد در سنین مختلف، ازجمله سالمندان کمک کند، اما پژوهشگران در پیروی از این رژیم غذایی در افراد بالای ۶۰ سال هشدار دادند.
-
استانها > اردبیلنقش رژیم غذایی مناسب برای گذر از دوران ناباروری
متخصص علوم تغذیه بالینی مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی استان اردبیل گفت: تغذیه نامناسب نقش مهمی در ناباروری دارد اما روی آوردن به تغذیه مناسب و با برنامه، برای گذر از دوران ناباروری مفید خواهد بود.
-
محققان دانشگاه علوم پزشکی یزد بررسی کردند؛
استانها > یزدتاثیر رژیم غذایی بر بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در راستای یافتن یک درمان طبیعی موثر، کم هزینه و بدون هرگونه عوارض جانبی برای پیشگیری، کنترل و بهبود علائم و حتی درمان بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی، تأثیر رژیم غذایی بر پایه الگوی DASH بر شاخصهای تعادل پرواکسیدان و آنتی اکسیدان(PAB) و وضعیت التهابی در این بیماران را بررسیی کردند.
-
چندرسانه ای > ویدیوی کوتاهویدیو/ باور قدیمی فرو ریخت؛ نخوردن غذا همیشه تمرکز را نابود نمیکند
سالها گفته میشد گرسنگی تمرکز را نابود میکند، اما یک پژوهش بزرگ حالا این باور را زیر سؤال برده است. دانشمندان با بررسی ۷۱ مطالعه و بیش از سه هزار نفر، به نتیجهای رسیدند که بسیاری را شگفتزده کرده است.
-
هوش مصنوعی در خدمت تغذیه سالم و مقرونبهصرفه
علمی و دانشگاهی > هوش مصنوعیسالمتر و ارزانتر شدن مواد غذایی با سه تغییر کوچک پیشنهادی AI
بسیاری از مردم میدانند باید سالمتر غذا بخورند، اما تبدیل توصیههای کلی به یک وعده واقعی کار سادهای نیست. یک رویکرد رایانهای تازه با استفاده از هوش مصنوعی تلاش کرده این فاصله را با پیشنهاد چند جابهجایی کوچک در مواد غذایی کم کند.
-
استانها > خراسان رضویرژیمهای غذایی ناسالم تهدیدی برای حافظه
رژیمهای غذایی ناسالم ممکن است به طریقی به حافظه آسیب برساند که بهطور کامل قابل بازیابی نباشد.
-
علمی و دانشگاهی > پژوهشنگاهی علمی به سلامت غذایی سبزیجات در ایران
در مطالعهای تازه، محققان با جمعآوری و تحلیل دادههای موجود، به سراغ بررسی سلامت غذایی سبزیجات رفتهاند؛ موضوعی که به دلیل نقش سبزیها در تغذیه روزانه، برای عموم مردم اهمیت دارد.
-
علمی و دانشگاهی > علمدانشمندان با یک رژیم غذایی ۴ هفتهای، پیری را معکوس کردند!
دانشمندان استرالیایی با تغییر رژیم غذایی گروهی از افراد مسن به مدت چهار هفته، سن بیولوژیکی آنها را معکوس کردند.
-
علمی و دانشگاهی > علمعلایق غذایی نوزاد از درون رحم آغاز میشود
محققان میگویند که کودکان مزه سبزیجات را پیش از تولد میفهمند و علاقه یا عدم علاقه به سبزیجات درون رحم آغاز میشود.
-
استانها > خوزستانچربیهای مضر و مفید را بشناسیم
در تهیه وعدههای غذایی روزانه و خوراکیهایی که مصرف میکنیم، چربی همیشه حضور دارد؛ چه روغن باشد و چه مواد خوراکی حاوی چربی. چربیها که به دو سته اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع یا چربیهای مضر و مفید تقسیم میشوند، هر کدام باید بنا بر میزان نیاز بدن و با محدود کردن مقدار آن در رژیم غذایی استفاده شوند در غیر این صورت میتوانند عامل بیماریهای غیر واگیر بسیاری باشند.
-
اجتماعی > سلامتپروتئین مورد نیاز روزانه در افراد مختلف
پروتئینها، بلوکهای سازنده بسیاری از عناصر ساختاری بدن مانند عضلات و همچنین مولکولهای عملکردی مانند هورمونها و آنزیمها را فراهم میکنند.
-
استانها > خراسان رضویرژیم غذایی جدید؛ امیدی در مقابله با بیماری آلزایمر
آلزایمر، بیماری فراتر از فراموشیهای گاهبهگاه، مانند جا گذاشتن کلید یا فراموش کردن نامهاست. این بیماری بهتدریج حافظه و تواناییهای شناختی را از بین میبرد و انجام کارهای روزمره را سختتر میکند، اما میتوانیم با برخی رژیمهای غذایی این روند را آهسته یا از آن پیشگیری کنیم.
-
استانها > خراسان رضویکمبود فیبر تهدیدی برای کاهش حافظه سالمندان
نتایج پژوهش جدید هشدار داد که رژیم غذایی با فیبر کم میتواند خیلی سریع به حافظه سالمندان آسیب برساند.
-
یک متخصص تغذیه بیان کرد
استانها > چهارمحال و بختیاریرژیمهای فانتزی؛ کاهش وزن همراه با ایجاد عوارض جدی
یک متخصص تغذیه گفت: رژیمهای کوتاهمدت که به آنها رژیمهای فانتزی گفته میشود، پایه علمی ندارند، رژیمهایی که به سرعت باعث کاهش وزن میشوند، ممکن است عوارضی مانند ایجاد سنگ کیسه صفرا، سنگ کلیه، کمخونی، مشکلات روحی و کاهش متابولیسم بدن را به همراه داشته باشند.
-
اجتماعی > سلامتهوسهای غذایی؛ چرا نمیتوانیم مقاومت کنیم؟
برای اکثر ما پیش آمده که در برابر برخی شیرینیها و خوراکیها نتوانیم مقاومت کنیم. اما این میل شدید فقط به خاطر نوستالژی یا ضعف اراده نیست؛ علم عصبشناسی نشان میدهد هوسهای غذایی فصلی نتیجه تعامل پیچیدهای میان مغز، تکامل، شرایط محیطی و بازاریابی هوشمندانه صنایع غذایی است.
-
استانها > خراسان رضویجایگزین سالم برای چای و قهوه صبحگاهی
مصرف نوشیدنی خیسانده تخم کتان در هنگام صبح، فواید سلامتی بیشماری به همراه دارد و جایگزین مناسبی برای چای و قهوه صبحگاهی خواهد بود.
-
اجتماعی > سلامتیک رژیم غذایی برای حفظ فشار خون سالم
چندین دهه مطالعات پزشکی نشان داده است برای حفظ فشار خون سالم، پیروی از نوعی رژیم غذایی موسوم به «دَش» (DASH) بسیار موثر است.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرچرا بعد از رژیم دوباره چاق میشویم؟
اگر بارها رژیم گرفتهاید و دوباره وزنتان برگشته، بدانید تنها نیستید و این موضوع تقصیر شما نیست.
-
اجتماعی > سلامتچه کسانی باید رژیم غذایی بدون گلوتن را رعایت کنند؟
اگرچه رژیم بدون گلوتن برای مبتلایان به بیماری سلیاک و کسانی که به گندم حساسیت دارند یک ضرورت است، متخصصان میگویند حذف گلوتن برای افراد سالم نه تنها مزیت ثابتشدهای ندارد بلکه میتواند به کمبود مواد مغذی ضروری و انتخابهای غذایی نامناسب منجر شود.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرکمربندهای لاغری شکمتان را آب میکنند یا جیبتان؟
برای بسیاری پیش آمده که وقتی روبهروی آینه ایستادهاند، آرزو کردهاند که ایکاش راهی بود راحتتر به تناسب اندام دست مییافتند؛ یعنی بدون آنکه ناچار به پیروی از رژیمهای سخت شوند یا لذت خوردن را برای همیشه کنار بگذارند. دقیقا همین احساس نیاز به یک میانبُر جادویی است که کمربندهای لاغری را به یکی از پرطرفدارترین محصولات این روزها تبدیل کرده است؛ از شبکههای اجتماعی گرفته تا فروشگاههای آنلاین!
-
استانها > خراسان رضویخطر حمله قلبی با مصرف برخی غذاهای گیاهی
نتایج پژوهش جدید نشان داد که مصرف غذاهای گیاهی بیشتر همیشه برای قلب بهتر نیست، بهخصوص اگر آن غذاها فوق فرآوری شده باشند.