برای مدیریت استرس ورزش کنید

ورزش کردن به هر شکلی می تواند همچون تسکین دهنده استرس عمل کند.

کاهش افسردگی زنان با رژیم غذایی حاوی فیبر

فیبر بخشی از توصیه‌های معمول در رژیم غذایی سالم است. دلیل آن این است که فیبر از بسیاری جهات ازجمله مدیریت وزن تا کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی از انواع سرطان برای سلامتی مفید است.

آگاهی از افسردگی با استفاده از اپلیکیشن دانش‌آموزان آمریکایی

سه دانش‌آموز آمریکایی اخیرا اپلیکیشنی را برای نشان دادن نحوه کار مغز و آگاهی از افسردگی ایجاد کرده‌اند.

پژوهشگران کانادایی:

تاثیر انزوای ناشی از قرنطینه بر زنان بیش از مردان است

پژوهشگران کانادایی در بررسی جدیدی دریافتند که انزوای ناشی از قرنطینه، زنان را بیش از مردان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

درمان افسردگی پس از سکته مغزی به‌وسیله تحریک مغناطیسی مغز

محققان دانشگاه استرالیای جنوبی موفقیت بزرگی در درمان افسردگی پس از سکته مغزی به دست آورده اند. آنها با استفاده از دستگاهی که با فرکانس بالا مغز را تحریک می کند باعث بهبود خلق و خوی منفی در فرد می شوند.

ارتباط باکتری‌های روده با افسردگی

یافته‌های اخیر محققان "موسسه پاستور"(Institut Pasteur) نشان می‌دهد عدم تعادل در جمعیت باکتری‌های روده می‌تواند منجر به رفتارهایی مانند افسردگی شود.

اختلال خواب، افسردگی را در نوجوانان افزایش می‌دهد

پژوهشگران کانادایی در بررسی جدیدی دریافتند که اختلال خواب در نوجوانی می‌تواند به بروز نشانه‌های افسردگی منجر شود و سلامت روانی نوجوانان را به خطر بیندازد.

ارتباط مشکل میکروبیوم روده با افسردگی

گروهی از پژوهشگران چین و آمریکا در بررسی جدیدی دریافتند که شاید مشکلات میکروبیوم روده، با بروز اختلال افسردگی عمده در ارتباط باشند.

کووید-۱۹ افسردگی بارداری و بعد زایمان را افزایش می‌دهد

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که نگرانی‌های ناشی از کووید-۱۹، میزان اضطراب و افسردگی زنان را دوره بارداری و پس از زایمان افزایش داده است.

۲ توصیه مفید برای پیشگیری از افسردگی

بررسی‌ها نشان می‌دهد که ۲ تغییر ساده در سبک زندگی شامل "اختصاص زمان کمتری به کار کردن با گوشی‌های هوشمند" و نیز "افزایش ساعت خواب" از فاکتورهایی هستند که در پیشگیری از افسردگی ضروری است.

کووید-۱۹ سطح هشدار دهنده‌ای از افسردگی را به همراه آورده است

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که کووید-۱۹، افسردگی را تا سطح هشدار دهنده‌ای افزایش داده است.

رژیم غذایی، عاملی خطرناک در اختلالات خوردن

نتایج بررسی جدید به رهبری دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس (UCL) نشان می‌دهد که تعداد قابل‌توجهی از دختران و پسران نسل Z (متولد اوایل دهه ۲۰۰۰ تاکنون) در انگلیس برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند و معمولا وزن خود را بیش‌ازحد ارزیابی می‌کنند.

تاثیر کووید-۱۹ بر وخامت حال کودکان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی

پژوهشگران دانمارکی در بررسی جدیدی دریافتند که همه‌گیری کووید-۱۹، تاثیر قابل توجهی بر وخامت حال کودکان مبتلا به "اختلال وسواس فکری-عملی"(OCD)، دارد.