قند خون
-
آیا «ویتامین د» مانع از پیشرفت دیابت می‌شود؟
ارتباط ویتامین د با قند خون هنوز کاملا روشن نیست اما یافته‌های قبلی نشان داده‌اند که مصرف این ویتامین می‌تواند خطر پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
-
۷ ابرغذا که دفاع طبیعی بدن را تقویت می‌کنند
نتایج تحقیق جدید نشان داد که هفت ابرغذای جهانی، از قارچ گرفته تا گیاهان دارویی و انواع توت‌ها، ممکن است با کاهش استرس اکسیداتیو به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن کمک کنند.
-
میان وعده شبانهای که از ابتلا به دیابت پیشگیری می‌کند
افراد با تشخیص پیش دیابت، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند، در حالی که پزشکان اغلب تغییرات سبک زندگی را توصیه می‌کنند، هنوز استراتژی‌های غذایی اثبات شده زیادی برای کمک به پیشگیری از این بیماری وجود ندارد.
-
ردپای رژیم غذایی در افسردگی
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که کاهش کالری، حذف میان وعده‌ها و مصرف زیاد سالاد، دور کمر را باریک کرده و خلق‌وخوی را بهبود می‌بخشد، اما از این واقعیت غافل هستند که رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت.
-
از پیش دیابت تا دیابت نوع ۲، راههای فرار از این تله متابولیک چیست؟
کارشناس طب سنتی با بیان اینکه پیش دیابت مرحله ای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به حد دیابت نرسیده، گفت: این یک فرصت طلایی برای پیشگیری است که باید از آن بهره گرفت.
-
مکملی که از ابتلا به دیابت پیشگیری می‌کند
ممکن است به نظر برسد که خواب و دیابت نوع ۲ اشتراکات کمی با یکدیگر دارند اما برخی شواهد نسبتاً جدید نشان می‌دهد که اختلالات خواب و خطر ابتلا به دیابت با یکدیگر مرتبط هستند.
-
تشخیص میزان قند خون با هوش مصنوعی
ابزار توسعه یافته جدید هوش مصنوعی قادر است سطح قند خون بسیار پایین، معروف به هیپوگلیسمی را فقط با تجزیه و تحلیل رفتار رانندگی و حرکات سر و چشم راننده تشخیص دهد. این پیشرفت می‌تواند به رانندگان مبتلا به دیابت کمک کند تا با هشدار دادن به آنان درباره علائم اولیه افت قند خون قبل از بروز علائم خطرناک، در جاده ایمن باقی بمانند.
-
محدودیت متناوب انرژی راهکاری در بهبود قند خون و کاهش وزن
بر اساس نتایج تحقیق جدید، محدودیت متناوب انرژی، محدود کردن زمان غذا خوردن و محدودیت مداوم انرژی، همگی می‌توانند سطح قند خون و وزن بدن را در افراد چاق و مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود بخشند.
-
بهبود دیابت نوع 1 با تزریق «اوزمپیک»
یک آزمایش بالینی کوچک نشان داده است که تزریق داروی اوزمپیک(Ozempic) قند خون را در برخی از بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ بهبود می‌بخشد.
-
چگونه بدون تزریق انسولین قند خون را به سرعت کاهش دهیم؟
قند خون بالا که هایپرگلیسمی نیز شناخته می‌شود، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش‌دیابت، نگرانی جدی محسوب شود، این نگرانی زمانی رخ می‌دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند از آن به درستی استفاده کند و منجر به تجمع قند در جریان خون می‌شود.
-
ریز پلاستیک‌ها، قند خون و کبد را نشانه گرفتند
ما هر ساله به‌طور ناخواسته ده‌ها هزار ذره پلاستیکی می‌خوریم، اما این ذرات نادیدنی در بدن چه می‌کنند؟ پژوهشی جدید از دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می‌دهد ریزپلاستیک‌ها که ذراتی فوق‌العاده ریز در غذا و نوشیدنی هستند، ممکن است باعث اختلال در قند خون، آسیب به کبد و مشکلات متابولیک شوند.
-
متخصص داخلی هشدار داد
کم‌تحرکی، عامل اصلی کبد چرب
متخصص داخلی با ابراز نگرانی از رواج روزافزون سبک زندگی نادرست، گفت: کم‌تحرکی، اصلی‌ترین عامل بیماری کبد چرب است.
-
گول باورهای رایج درباره میوه‌ها را نخورید
متخصصان تغذیه پنج باور غلط رایج درباره میوه‌ها را بررسی و رد کرده‌اند، زیرا شواهد علمی خلاف این ادعاها را نشان می‌دهد.
-
اندازه‌گیری بلادرنگ قند خون بدون سوزن
افزایش و کاهش ناگهانی قند خون فقط به احساس خستگی یا گرسنگی مربوط نمی‌شود بلکه ممکن است کلید پیش‌بینی خطر ابتلا به دیابت در مراحل اولیه، بدون نیاز به آزمایش‌های مکرر خون باشد.
-
آینده سالم مردم در گرو توجه به ورزش و زیرساخت‌های ورزشی در زنجان
ورزش و فعالیت بدنی، یکی از پایه‌های اصلی سلامت فردی و اجتماعی به شمار می‌رود. در دنیای پرشتاب امروز که بیماری‌های غیرواگیر به‌ویژه فشار خون، دیابت و اختلالات روانی در حال گسترش‌اند، ورزش کردن به‌عنوان یک عامل پیشگیری‌کننده و درمانی، اهمیت بیشتری دارد.
-
اصلاح سبک زندگی از گام‌های اصلی در مسیر بارداری ایمن مادران
کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت شهرستان زنجان گفت: اصلاح سبک زندگی از گام‌های اصلی در مسیر بارداری ایمن و سالم مادران به شمار می‌رود.
-
قدرت عضلانی بالا با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است
محققان دانشکده بهداشت عمومی، دانشکده پزشکی دانشگاه هنگ کنگ یک مطالعه اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ را برای بررسی مزایای سلامتی بالقوه قدرت عضلانی بالا در پیشگیری از دیابت نوع ۲ در سطوح مختلف خطر ژنتیکی انجام دادند.
-
هشت میوه که قند پایینی دارند، کدام است؟
تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.
-
دوری از دیابت بارداری به کمک این غذا مهیا شد
نتایج تحقیقات جدید نشان داد که مصرف خوراک لوبیای پرادویه در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد.
-
/گزارش/
گروه‌های جهادی امیدی در دل محرومان
گروه‌های جهادی مختلف در کشور و در استان زنجان نقش مهمی در ارائه خدمات به مناطق محروم و فقیر ایفا می‌کنند. این گروه‌ها با همکاری‌های مردمی و خیرهای فعال در این عرصه تلاش می‌کنند تا مشکلات اقتصادی، اجتماعی و زیرساختی این مناطق را برطرف کنند.
-
ادویه‌ای که به تنظیم قند خون در طول شب کمک می‌کند
دارچین یک ادویه رایج در شیرینی‌پزی است اما آیا می‌دانستید که می‌تواند در مدیریت وزن شما نیز مؤثر باشد؟ دارچین علاوه بر طعمش، نقشی در کنترل قند خون دارد که به طور غیرمستقیم می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند.
-
/نور هدایت در رمضان/
بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون بالا شرایط روزه‌داری را جدی بگیرند
یک متخصص داخلی گفت: بیماران دیابتی و فشار خونی باید پیش از روزه‌داری با پزشک مشورت کنند تا از بروز عوارض جدی جلوگیری شود.
-
خطری که زنان با یائسگی زودرس را تهدید می‌کند
نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد، زنانی که قبل از ۴۰ سالگی یائسگی را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.
-
نقش خواب کافی در قند خون بهتر
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب ناکافی و دیرهنگام با افزایش تغییرپذیری گلیسمی در بزرگسالان مرتبط است.
-
توصیه‌های پزشکی برای روزه‌داران دیابتی
یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: بیماران مبتلا به دیابت باید شرایط خاص خود را در نظر داشته باشند.
-
اثرات مفید روزه‌داری بر سلامت فرد
کارشناس تغذیه بیمارستان الغدیر ابهر گفت: براساس شواهد علمی اثرات مفید روزه‌داری (fasting) بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است. افرادی که سالم هستند و مشکلی ندارند نه تنها روزه‌داری برای آنها بد نیست بلکه بسیار هم به سلامت آنها کمک می‌کند.
-
/نور هدایت در رمضان/
روزه داران باید سردردهای خود را جدی بگیرند
یک متخصص داخلی گفت: سردردهای شدید و ناگهانی در روزه‌داران نیاز به پیگیری فوری دارد و ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تر باشد.
-
روزه‌داران، اصول تغذیه سالم را رعایت کنند
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: تغذیه صحیح در ماه رمضان نقش بسزایی در حفظ سلامت روزه‌داران دارد، بنابراین مواد غذایی مصرفی در هنگام سحر و افطار باید از گروه‌های مختلف شامل سبزیجات، میوه‌ها، نان و غلات و فرآورده‌های پروتئینی تشکیل شود.
-
با این سبک غذا خوردن سرطان نمی‌گیرید
یک تحقیق جدید از سوی محققان دانشگاه ناوارا در اسپانیا نشان داده افرادی که به طور دقیق از "رژیم غذایی مدیترانه‌ای" پیروی می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی هستند، حتی اگر این رژیم باعث کاهش وزن یا کاهش اندازه دور کمر آنها نشود.
-
نفس بکشید تا «آلزایمر» نگیرید
کسانی که در طول زندگی، زیاده از حد شیرینی می‌خورند، ممکن است سال‌های آخر عمرشان زیاده از حد تلخ باشد.